結局、勉強・脳にいいこと！論文や本に出てくる単語の簡単に補足
勉強に関することや脳に関することを調べると、難しい言葉がたくさん出てきて、読むのやめちゃうんだ！
それなら、わかりやすく解説してみよう。
前回の結局、勉強・脳にいいこと！いろんな論文や本からまとめたも横文字の言葉がでてくると、読むのに戸惑った！
では、交互に見やすいようにリンクも貼っておくよ！
結論
・ミラーニューロン
ものまね細胞と呼ばれる神経細胞です。
・アウトプットとインプット
とても簡単にいえば、学校の授業の発表です！
・シータ波
シータ波は新しいことをみたりして、いろいろと探索している時に発生するといわれている。
・ドーパミン
ドーパミンは快感や幸福感をもたらす神経回路のこと。この神経回路は報酬回路とも呼ばれる。
・左側頭葉
言語に関する部分を小説で促進。
ミラーニューロン
人の脳には、ミラー・ニューロンといわれるところがあります。
平たくいえば、ものまね細胞と呼ばれる神経細胞です。
ミラーニューロンというのがすごくて、結局、勉強・脳にいいことは 色んな論文や本からまとめたでも今回も１番上にもってきました。
個人的には、何より１番重要だと考えています！
ミラーニューロンはどんな効果があるのか？
目の前の人の表情や仕草を自分が体験したことのように感じさせてくれる作用がある。
人はこのミラー・ニューロンの働きを通じて、他人の気持ちを理解すると考えられる。
大事なのはここからです！
つまり、好奇心が旺盛な人、主体的幸福度が高い人、逆にネガティブ思考な人のそばにいると、それがうつるということ。
学問でも同じ！
めっちゃ勉強してる人のそばで勉強する方が成績があがる。
という研究結果が出てる。
シータ波にもつながるから一石二鳥！
アウトプット
とても簡単にいえば、学校の授業の発表です！
ワシントン大学の研究で本や参考書など、どんなことにおいても、教えるつもりで読むだけで記憶への定着率が２８％上がることが判明している。
そういえば、クラスで頭のいい子ってよく発表してましたよね。
あの子たちは、普段の授業でアウトプットをしていたということです。
だから、記憶の定着につながってテストの点数も良かったということです！
大事なのは想定しながらという点！実際にアウトプットしなくても効果があるところがすごいところ！
アウトプットを意識していない読書は自分はわかっていると思い込んでいるに過ぎない。
インプット
インプットに関しては、アウトプットの逆ですね。記憶をする方です。
インプットするためには、逆といいましたがアウトプットを意識することがとても大事な要素です！
アウトプットはこちらから
シータ波
シータ波は新しいことをみたりして、いろいろと探索している時に発生するといわれています。
それを逆手にとり、シータ波を出しながら学ぶことで初めての情報でも脳がすごく大事だと判断し、しっかりと記憶されるという仕組みです。
さらにシータ波の効果は驚きです！
脳科学の研究によると、復習の回数を８０%～90%も減らすことができると分かっている。
私は、実際の授業を行うときに意識しているポイントの１つです。
ドーパミン
ドーパミンは快感や幸福感をもたらす神経回路のこと。この神経回路は報酬回路とも呼ばれる。
さらに、すごいのが報酬回路がドーパミンによって活気づくのは快楽であったり、好きと感じたりするときではないということ！
快楽や好き！が手に入った時ではなく、手に入りそうだと感じたときが一番感じるんです！
これはいい意味でも、悪い意味でも利用することができるんです。
いい意味か悪い意味かは、ご自身で判断していただくとしてとても有名な企業のfacebook（現在はMeta）はこの人間の心理をして大きくなったといっても過言ではありません。
それに関するちょっと怖いというかすごい話はスマホの危険を知っておこう！話題の１冊「スマホ脳」の感想と対策を参考にしてください！
さらに、有酸素運動には快感ややる気をもたらすドーパミンや、瞬時に分析能力を高めるノルアドレナリン、ドーパミンとノルアドレナリンのバランスを調整するセロトニンといった思考や感情に関わる神経伝達物質の分泌を促す効果も認められている。
左側頭葉
とにかく読むことは脳にとても良い。
そのなかでも小説を読むことは脳に効くようです！
脳のどこにいいかというと、左側頭葉。言語に関する部分です。
エモリー大学・神経科学者の研究で小説を読むことで脳内の連絡が促進されて脳の健康に良いことがわかっています。
エモリー大学の研究でわかったことは、こんな感じ↓
物語を読むことで脳の左側頭葉（言語の受容に関する領域）の接続が高まる。
この脳の活動は読書が個人差はあるものの数日間継続される。
同じ研究によると読書で脳の結合力を高めるだけでなく、活性化され疑似体験したような感覚が生まれる。
子どもには確実にいい！
２００９年にティモシーケラーとマルセル・ジャストが幼い子供に激しい読書改善指導を行うと、実際に脳が物理的に再配線されるという証拠を発見している。
これは脳が白皮を増やし、脳内のコミュニケーションを向上させることがわかった。（自分でネット調べ）
まとめ
結論
・ミラーニューロン
ものまね細胞と呼ばれる神経細胞です。
・アウトプットとインプット
とても簡単にいえば、学校の授業の発表です！
・シータ波
シータ波は新しいことをみたりして、いろいろと探索している時に発生するといわれている。
・ドーパミン
ドーパミンは快感や幸福感をもたらす神経回路のこと。この神経回路は報酬回路とも呼ばれる。
・左側頭葉
言語に関する部分を小説で促進。
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